정원 가꾸기의 심리적 효과와 혜택
정원 가꾸기: 심리적 건강의 아름다운 길정원 가꾸기는 단지 취미나 취미만이 아닙니다. 정원 가꾸는 행위는 심리적 건강에 엄청난 혜택을 줄 수 있는 치유적인 활동입니다. 이 글에서는 정원 가꾸기가 정서적 안녕감과 전반적인 복지에 미치는 주요 영향을 탐구해 보겠습니다.스트레스 감소정원 가꾸기는 스트레스를 낮추는 것으로 입증되었습니다. 자연 속에 있으면 혈압과 스트레스 호르몬 수치가 낮아집니다. 정원을 일구는 것의 반복적인 행동은 정신을 진정시키고, 현재 순간에 집중하게 도와줍니다.불안과 스트레스 완화를 위한 정원의 힘정원 가꾸기는 단순한 취미 이상의 것입니다. 정원 돌보기의 마음을 진정시키는 반복적인 과정과 자연과의 소통은 불안과 스트레스 완화에 강력한 영향을 미칩니다.연구에 따르면 정원 활동에 참여하는 사..